ブス歩きはデブの元！美人歩きでくびれボディになる方法

こんにちは

甘い魚です☺︎

今回はあなたも毎日してるあの運動、

歩く動作をダイエットに変える方法をご紹介します

あなたは普段どんな歩き方をしていますか？

内股でちょこちょこ歩き？

それともガニ股でのそのそ歩き？

なんだか背中も丸まってませんか？？

はっきり言って今のままでは

どんどんだらしない体型にまっしぐら

このままじゃ美しいくびれとも無縁です！

でもこの記事を読めば

歩くだけでカッコいい女性に見られちゃう

しかもそれがダイエットにもつながって

みるみるくびれが出来ちゃいます！

颯爽と歩く人は仕事ができそうに思えたり、

何よりスタイルがいい人が多いと思いませんか？

歩き方のプロと言えばモデルさん

当然ながらスタイルは良いですよね？

モデルのスタイル維持に一役買っているのが

あの歩き方だと言われています！

つまり、正しい歩き方をすることは、

ダイエットになるというわけです！

今回はダイエットにつながる

正しい歩きかたをお伝えしいていきます！

✴︎歩く前にまずは姿勢をチェック

壁にかかと、ふくらはぎ、お尻、肩、後頭部を

付けて立ってみましょう

頭から糸で引っ張られるイメージで

この姿勢をキープしたまま

一直線の上を進むように歩くことが

基本の形ですが、足の出し方に注意をしましょう！

足を前に出す時にひざから下だけを出して

歩いていたらそれは絶対にNG！

だらしなく見える歩き方は、

むくみや体の歪みの原因となり、

痩せにくい体を作り出してしまいます

理想的な歩き方は、

ひざではなく足の付け根を意識することが大切

足は付け根から前に出して歩くのがポイントです

そうすると自然と歩幅が広がるため、

颯爽と歩くことができ、

歩くだけで痩せやすい状態になります！

もう一つのポイントは

踵で着地をしてつま先で地面を蹴ること

足の裏全体を使って歩くことで、

血行が良くなる効果もあります

いかがでしたか？

モデルさんのような憧れのウォーキングは、

頭で考えると難しいように感じますが、

一度体で覚えれば自然に歩くことができます。

正しいウォーキングを身に付ければ、

痩せやすい体になったり

程よく引き締まった美ボディになれたり、

うれしいメリットがたくさん！

今すぐに歩き方を変えて

かっこいいくびれを手に入れましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

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