ポッチャリでも痩せて見える！？くびれの重要性！

こんにちは！

甘い魚です☺︎

今回はあるのとないのじゃ大違い、

女性らしいボディには欠かせない

とあるパーツについてお話しします！

この記事を読んでダイエットすれば

• 女性としての魅力アップ！
• メリハリのある女性らしいボディ！
• 多少太っても痩せて見える！

知らないで闇雲にダイエットしても

• 色気のないお子ちゃまボディ
• 細くてもどこかがっしり体型
• 太るとそのまま見た目に直結⁉︎

なんて事になっちゃいますよー！

ただ痩せるだけでは魅力半減！？

さてあなたはもうどのパーツか分かりましたか？？

女性らしいボディに欠かせないパーツとは…

ずばり、"くびれ"です！！！

『女性のくびれに魅力を感じますか？』

男性を対象にしたこんなアンケートでは、

『魅力を感じる』と回答した男性は90％越え！

なんて結果もあるほど、くびれは

女性にとって重要なパーツと言えます！

しかもキュッと引き締まったウエストは

それだけでも全身が細く見えます！

例えばこの画像↓

これはコルセットの有り無しの違いですが

コルセット(＝くびれ)がある方が

断然細く見えますよね？？？

ですが普通に痩せるだけでは

くびれは作れません！！

くびれを作るにはこの

腹斜筋と腹横筋

主に脇腹にある筋肉を使う必要があります！

今回はくびれを作るのにどこでもできる簡単な

エクササイズをひとつご紹介しますね

☆腰回し運動☆

腰を回すだけの簡単なエクササイズです！

だからこそしっかりとポイントを抑えて

くびれに効かせていきましょう⁺˳✧༚

①足は肩幅よりやや広めに広げて立ちます。

②少し腰を落とすイメージで膝をゆるめます。

③上半身は動かさず、腰を円を描くように回します。反対側も同様に行います。

最初のうちはちょっと難しいかもしれませんが

腰を前・後・左・右…と順番に

おいていくようなイメージで動かしてみて下さい。

慣れてきたら８の字を描くように動かすと

さらにくびれに効いてきますよ！

簡単なのでぜひやってみて下さいね

一緒に女性らしいボディ、作っていきましょう☺︎

最後まで読んで頂きありがとうございました！

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